我們都知道頸椎支撐著我們身體的整個(gè)結(jié)構(gòu)，一旦頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題的話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病，比如駝背，身體發(fā)麻，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致癱瘓。而且頸椎跟我們的大腦也有著密切的關(guān)系，有的人頸椎嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致昏迷。這都是非常嚴(yán)重的，所以，在我們的日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以下這些傷害頸椎的行為千萬(wàn)不要做。
一、長(zhǎng)期久坐
工作的原因，越來(lái)越多的人久坐，經(jīng)常是一坐一天。只有喝水以及上廁所的時(shí)候能稍微活動(dòng)一下，對(duì)于久坐的危害，大家的認(rèn)知往往止步于血液不循環(huán)以及缺乏應(yīng)有的鍛煉而已。其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的坐著，脖子自然也會(huì)缺少鍛煉，加上高強(qiáng)度的工作，身體中的體內(nèi)氣血缺失，導(dǎo)致身體越來(lái)越僵硬，這也就是為什么轉(zhuǎn)動(dòng)脖子的時(shí)候，會(huì)發(fā)出咔咔響。
二、長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)
在各種亞健康疾病中，頸椎病尤為，幾乎成為了現(xiàn)代人的標(biāo)配。更令人傷神的是，頸椎病的發(fā)病年齡越來(lái)越低，有的人看上去也就二十來(lái)歲，卻早已成為了頸椎病的“階下囚”。如果長(zhǎng)期低頭，肌肉長(zhǎng)時(shí)間勞損，頸椎承重過(guò)度，頸椎不文的狀態(tài)下容易把在椎間盤(pán)中的髓核從內(nèi)部擠壓而出，引起頸椎間盤(pán)等。
三、坐軟沙發(fā)
軟沙發(fā)相對(duì)較低，并附有彈性。人坐上去。臀部會(huì)下限，背部肌肉會(huì)在骨盆后部被拉長(zhǎng)。如果在這種姿勢(shì)下看書(shū)、看報(bào)，通常會(huì)把書(shū)和報(bào)紙放在膝蓋上，頭往下看，又會(huì)使背部肌肉在頸部被拉長(zhǎng)，當(dāng)同一塊肌肉，在骨盆背部已經(jīng)拉長(zhǎng)后，再在頸部被拉長(zhǎng)，時(shí)間久了，頸椎病發(fā)病的機(jī)率必然增大。
四、枕頭不當(dāng)
不睡枕頭或枕頭過(guò)高，會(huì)致頸部韌帶勞損。許多有頸椎病的患者認(rèn)為不睡枕頭或者是枕頭低點(diǎn)可以緩解頸椎病，對(duì)于習(xí)慣低頭工作的人來(lái)說(shuō)，仰著頭睡覺(jué)可能讓人一時(shí)間感覺(jué)挺舒服的，如果長(zhǎng)期如此，頸部韌帶長(zhǎng)時(shí)間繃緊，會(huì)出現(xiàn)勞損，對(duì)頸椎不利。同樣，過(guò)高的枕頭也不利于頸椎休息，這會(huì)打破頸椎的正常弧度，加重頸椎疾病。
選擇一個(gè)合適的枕頭非常有必要，不恰當(dāng)?shù)恼眍^不僅枕著不舒適還會(huì)加劇頸椎疾病，TAIHI泰嗨羽絨感頸椎養(yǎng)護(hù)枕是一款為有頸椎疾病的人士設(shè)計(jì)的一款枕頭，枕頭兩面可睡，低面大枕面能夠有力地承托起頭部、頸部的壓力，輕輕松松釋壓，釋放白天積累的疲勞，避免勞損加深，高邊圓柱能夠貼合頸部，輕牽引養(yǎng)護(hù)，長(zhǎng)期使用能夠有助于改善肩頸酸痛現(xiàn)象，讓頸椎恢復(fù)正常生理曲線(xiàn)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)受到頸椎問(wèn)題困擾的人群已經(jīng)超過(guò)3億，特別是在辦公室人群中的體現(xiàn)越來(lái)越明顯，已經(jīng)成為辦公室的“頭號(hào)公敵”。這些都是會(huì)導(dǎo)致自己的頸椎受損而發(fā)頸椎病，只有加強(qiáng)預(yù)防措施，調(diào)整睡姿，用健康舒適的枕頭才能讓頸椎處于健康化的狀態(tài)。

查看全部介紹