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高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率范圍

更新時(shí)間1:2025-09-02 信息編號:d2mun19uc124c 舉報(bào)維權(quán)
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率范圍
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率范圍
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高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率范圍
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率范圍
供應(yīng)商 北京浩言健康科技有限公司 店鋪
認(rèn)證
報(bào)價(jià) 人民幣 99800.00
精度等級 0.1級
關(guān)鍵詞 運(yùn)動(dòng)后心率加快原因,胸帶心率帶,帶臂帶心率,高馳跑步心率帶
所在地 北京大興經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)凱馳大廈7層
孫闊
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4年

產(chǎn)品詳細(xì)介紹

1. 支持無線傳輸協(xié)議:LORA
2. 功能:實(shí)時(shí)檢測心率數(shù)據(jù); 采用3D加速電子傳感器和光學(xué)陣列式心率傳感器,適合不同人群,可以采集心率數(shù)據(jù)。
3. 心率臂帶尺寸:L45mm x W40mm x H15mm
4. 測量范圍::40bpm~220bpm;
5. 測量準(zhǔn)確度:+/-5bpm;
6. 開放區(qū)域范圍:遠(yuǎn)200米;
7. 工作溫度:-10℃~+50℃;
8. 儲(chǔ)存溫度:-20℃~+60℃;
9. 電池類型:可充電鋰離子電池;
10. 電池充滿電所需時(shí)間:1.5小時(shí);
11. 滿電電池壽命:支持連續(xù)測試運(yùn)動(dòng)心率60小時(shí);
12. 防水標(biāo)準(zhǔn):IP67;

智能心率監(jiān)測及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷數(shù)據(jù)采集范圍:
針對運(yùn)動(dòng)心率進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測,采集的范圍分為3檔運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率(運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度);包括五檔(包括熱身恢復(fù)(小于60%)、燃脂耐力(60%~70%)、心肺有氧(70%~80%)、力量強(qiáng)化(80%~90%)、極限無氧(大于等于90%)等區(qū)間范圍;

心率監(jiān)控的意義
監(jiān)測心率是指觀察心臟的跳動(dòng)頻率,能夠反映出一個(gè)人的心臟功能情況,可以檢查出有沒有發(fā)生心臟早搏、心律失常的一些疾病,很多種因素都會(huì)影響心率,做了劇烈運(yùn)動(dòng)或者是情緒激動(dòng)的時(shí)候,會(huì)容易引起心臟跳動(dòng)頻率加快。心臟每分鐘跳動(dòng)頻率在70次左右是比較正常的,每分鐘低于60次屬于是心動(dòng)過緩,超過100次屬于是心動(dòng)過速。

如何判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小,更好的促進(jìn)身心健康
(1)用晨起安靜脈率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大?。涸谡G闆r下,通過體育鍛煉后心臟機(jī)能增強(qiáng);安靜時(shí)的脈率應(yīng)逐步減少。但是如果相反,脈率反倒增多,就表示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大。若第二天的安靜脈率超過天的早晨的安靜新綠,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大,應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
(2)自我感覺判斷法:如果鍛煉后,經(jīng)過合理的休息感到全身舒服,精神愉快,體力充沛,食欲增加,睡眠良好,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。相反,如果感到十分疲勞,四肢酸沉,至二天仍沒有消除,出現(xiàn)心慌、頭暈,沒有食欲,睡眠不好,并對再次參加鍛煉感到厭惡等不良的癥狀,這個(gè)說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大,需要好好的休息調(diào)整。

運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域的區(qū)間如何設(shè)定? 浩體云-智能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率戰(zhàn)備箱
心率變化能反映個(gè)體化運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,按照心率區(qū)域控制訓(xùn)練強(qiáng)度能提供訓(xùn)練效率和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域是按照個(gè)人的大心率百分比所劃分的。個(gè)人的大心率一般都是估計(jì)出來的,除非經(jīng)過耐力測驗(yàn)或經(jīng)過的場地測試。如果使用心率區(qū)域而不使用一個(gè)確切的心率數(shù)值,允許所估算出來的大心率有一定的誤差。

鍛煉心率區(qū)域是一種比較科學(xué)和安全的方法,有助于提高健身健美效果和訓(xùn)練效果。因?yàn)椋男穆试谝惶熘袝?huì)上下浮動(dòng),尤其在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)。而且,不同的運(yùn)動(dòng)類型,有不同的強(qiáng)度,就有不同的心率變化。因此,提出心率區(qū)域的概念,以便于確定各種運(yùn)動(dòng)的不同的心率范圍。

MAF(大有氧心率)訓(xùn)練--有氧心率的算法----浩體云運(yùn)動(dòng)心率戰(zhàn)備箱
運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸增大由有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無氧運(yùn)動(dòng)為主的心率值稱為大有氧心率(MAF)。將心率控制在接近大有氧心率范圍內(nèi)的跑步稱為MAF跑.
大有氧心率計(jì)算方法:
1、取180;
2、減去您的年齡;
3、在步驟2得出的數(shù)字基礎(chǔ)上,進(jìn)行調(diào)整:
(1)如果您從不運(yùn)動(dòng),另減5。
(2)如果您每周運(yùn)動(dòng)1-2次,另減2或3。
(3)如果您每周運(yùn)動(dòng)3-4次,數(shù)值保持不變。
(4)如果您每周運(yùn)動(dòng)5-6次,數(shù)值保持不變。
(5)如果您每周運(yùn)動(dòng)7次以上,已經(jīng)有一年以上,另加5。
(6)如果您大于55歲或小于25歲,另加5。
(7)如果您大于60歲或小于20歲,另加5。
MAF要求每次訓(xùn)練都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率為155,那每次跑步通過心率表或心率帶監(jiān)測讓心率維持在145~155BPM的范圍內(nèi)。

所屬分類:體育用品/體育儀表/儀器

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