現(xiàn)在很多人都有著或重或輕的睡眠障礙，但睡眠障礙并不等于失眠癥。只有失眠現(xiàn)象持續(xù)存在，對生活產(chǎn)生影響，并在睡眠時間上或質(zhì)量上出現(xiàn)問題，才能定義為失眠癥。在臨床上有一個簡單的分法，把失眠癥分成睡不著覺的、半夜常醒的，還有睡眠維持不了的，我們概括為：睡不著、睡的淺、醒的早。睡眠，說到底，是時間問題，韻律節(jié)奏問題。甲狀腺是也是韻律節(jié)奏問題，它控制人體所有器官的韻律和節(jié)奏。所以甲狀腺亢進(jìn)的話，你整個生活的節(jié)奏步調(diào)會太快，一直趕，一直趕，你所有的身體機(jī)能都會長期處在快速的節(jié)奏里。久而久之就會有甲亢的問題。這么解釋，你能想明白睡眠問題和甲狀腺問題之間的聯(lián)系么？

　　純棉重力毯被芯，今年３月，根據(jù)騰訊和中國睡眠研究會聯(lián)合發(fā)布的《２０１７　年中國青年睡眠狀況白皮書》報告顯示：在調(diào)查了４４３０８位用戶后，九成的睡覺前人會玩手機(jī)，刷微博、上、玩游戲，睡前電子產(chǎn)品不離手。而且超過六成的人作息時間混亂，睡眠時間隨意，只有３．４％的人作息正常，而四成多的人已成“晚睡拖延癥”嚴(yán)重患者。

　　睡眠對我們很重要。特別是壓力大、情緒低的時候，晚上難以入睡，早起渾身酸痛。我們設(shè)想，通過點香薰、抱睡眠枕等方式，卻忽視了一床『好』被子的重要性。近國外網(wǎng)站上一款毯子吸引了很多人的眼球。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域“加重毯”一直被用作壓力緩解劑，物如其名，這個毯子大的特點就是：沉。通過自重利用“深層觸摸刺激”療法平衡地將壓力分散于使用者身體的各個部位。

　　純棉重力毯被芯，重力毯的靈感來源于一種叫做“神經(jīng)深度壓力刺激”的技術(shù)，它通過施加壓力來觸發(fā)交感神經(jīng)系統(tǒng)并誘導(dǎo)放松。這與ＴｅｍｐｌｅＧｅｎｉｎ關(guān)于在屠宰前鎮(zhèn)定奶牛的研究的基礎(chǔ)是一樣的。有跡象表明，深度刺激可以減輕壓力和焦慮，甚至治療自閉癥譜系障礙和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀。

　　白天，我們給自己設(shè)置高目標(biāo)，把議程排滿，工作時爭分奪秒，耗心耗神；夜晚，我們急需一款好被子，躺下去幾分鐘就能睡著，幫我們舒緩一整天的疲憊，避免失眠，讓我們一覺熟睡到天明。

　　純棉重力毯被芯，你需要一款舒適的被子，幫助你睡好、睡飽，每天起床精神煥發(fā)，能量滿滿的投入工作，率的產(chǎn)出好作品，更快的達(dá)成自己的事業(yè)目標(biāo)，不是嗎？

　　常用的用途之一是輔助治療患有自閉癥以及多動癥的兒童。來自康涅狄格州兒童醫(yī)療中心的睡眠心理學(xué)家兼行為睡眠項目主任Ｌｙｎｅｌｌｅ　Ｓｃｈｎｅｅｂｅｒｇ表示：“孩子們的確在這種合適的壓力之下受益，無論是加重了的毯子，還是具有彈性的萊卡纖維睡袋。”而一項發(fā)表在《美國職業(yè)治療雜志》的研究發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)高年級的學(xué)生群體中，穿著具有一定重量的背心的學(xué)生在課堂上的注意力更集中，坐立不安不斷挪動的現(xiàn)象也比較少。

　　純棉重力毯被芯，重力毯是一種按照人體１０％的體重為重量標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計的健康輔助毯，重量常在１．８ｋｇ　到１１．３ｋｇ　之間，調(diào)查研究還顯示，加重毯提供一種被稱為“深層觸壓感?。模澹澹稹。校颍澹螅螅酰颍濉。裕铮酰悖琛钡拇碳?，利于緩解焦慮、放松心情的效果，還能提高失眠障礙者的睡眠質(zhì)量。重力毛毯填充了１５到２５磅的小珠子（塑料粒子和棉花聚酯混合物混合物”），讓你非常溫暖，睡覺時不會折騰和轉(zhuǎn)動。然而實際上移動起來卻很難。重力毯下，人們很難滾動到一邊。這樣的設(shè)計是是為了讓人在小睡或者冥想過程中，感到柔軟和安心。

　　都市生活中，失眠已經(jīng)是周圍人的一種常態(tài)，自己也很少跟別人提起這種狀態(tài)。凌晨３點，木木有時也會在在線游戲上碰到一兩個同樣失眠的朋友，大家約著玩一把游戲，然后各自下線，繼續(xù)過各自的失眠生活。面對失眠，木木有時會放棄抵抗。他時常在深夜進(jìn)行備課?！耙估镏車及察o了，可以盡情享受自己處的時光”，他說，這種狀態(tài)甚至還能讓自己產(chǎn)生一種“奇妙的舒適感”?？赐晔哒叩慕?jīng)歷，真的有點小緊張，因為同在都市打拼的我，確實經(jīng)常熬夜寫寫寫，經(jīng)常拿起手機(jī)刷刷刷，很晚才能入睡啊。

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